Izbor je zaista velik! Proizvodi za njegu kože obogaćeni vitaminima, štite od oštećenja slobodnih radikala, potiču regeneraciju kože, poboljšavaju stanje sitnih linija i bora te smanjuju hiperpigmentacije.
Znamo da su vitamini od ključne važnosti za naše opće zdravlje, ali ako ih nanesemo lokalno, koliko točno mogu koristiti našoj koži?
Najbolji vitamini za njegu kože
Vitamin E
Vitamin E, poznat kao alfa-tokoferol, već dugo je osnovna komponenta u industriji njege kože. To je hidratantni antioksidans koji štiti kožnu barijeru i poboljšava vlažnost kože. Također štiti stanične membrane od oksidacije slobodnim radikalima, posebno kada kožu napadaju UV zrake. Prema studiji objavljenoj u „Journal of American Academy of Dermatology“, vitamin E u kombinaciji s vitaminom C ima najbolje zaštitne osobine protiv UV zraka.
Vitamin C
Čisti vitamin C, poznat i kao L-askorbinska kiselina, je antioksidans koji potiče proizvodnju kolagena, smanjuje stvaranje pigmenta melanina i štiti od okolišnih stresora. Kao i drugi antioksidansi, vitamin C neutralizira slobodne radikale kako bi zaštitio od oštećenja kožnih stanica, kao što su onečišćenje i UV zrake. Oštećene kožne stanice znače ubrzane znakove starenja - poput linija, bora i promjene boje kože. Vitamin C je također izvrstan u uklanjanju hiperpigmentacija. Inhibira djelovanje enzima tirozinaze – glavnog enzima koji je odgovoran za pretvorbu tirozina u melanin – i stoga smanjuje proizvodnju melanina. Međutim, s lokalnim vitaminom C treba postupati oprezno: može biti nestabilan, što znači da se može brzo razgraditi i biti neučinkovit kada je izložen kisiku ili sunčevoj svjetlosti. Najbolje formulacije koriste čistu L-askorbinsku kiselinu i pakirane su u nepropusnu tamnu ambalažu. Često vidite vitamin C u kombinaciji s vitaminom E, ponekad čak i s feruličnom kiselinom – to je zato što kombinacija ovih sastojaka poboljšava stabilnost vitamina i udvostručuje zaštitu kože od slobodnih radikala.
Vitamin A
Vitamin A smatra se jednom od najefikasnijih sastojaka za njegu kože. Dostupan je u brojnim oblicima, a njegov najpoznatiji derivat je retinol. Djeluje tako da se veže na receptore u kožnim stanicama, čime jača zaštitnu funkciju epidermisa, štiti kolagen od razgradnje i potiče obnovu kožnih stanica. Vitamin A dokazano poboljšava mikroreljef kože, pomaže smanjiti izgled staračkih pjega i drugih hiperpigmentacija, poboljšava stanje linija i bora, te ipoboljšava teksturu kože. Pomaže poboljšati stanje ožiljaka i smanjuje znakove fotostarenja.
Ako ste novi u korištenju proizvoda s vitaminom A, poput retinola, počnite s nižom koncentracijom i ne koristite ga svaki dan. Umjesto toga, pokušajte ga koristiti svaki drugi dan – i samo noću, jer retinol može učiniti kožu osjetljivijom na oštećenja od sunca. Kada vaša koža stekne toleranciju, možete ga početi koristiti češće. Budite strpljivi u korištenju retinola, jer vam samo nekoliko dana korištenja neće dati svjetliju put i manje bora.
Vitamin B
Za razliku od drugih vitamina, vitamin B ne odnosi se na jedan vitamin, već na grupu vitamina. Postoji osam različitih vrsta: tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantotenska kiselina (B5), B6, biotin (B7), folat (B9) i B12. Oblik vitamina B3, poznat kao niacinamid, jedan je od vitamina B koji se najčešće nalaze u proizvodima za njegu kože. Niacinamid pomaže u održavanju normalne funkcije barijere kože te smanjuje suhoću i umiruje kožu. Povećava razinu lipida (ceramida) u koži, poboljšava izgled kože i njezinu teksturu, pomaže smanjiti izgled pora, tamnih mrlja, hiperpigmentacije, crvenila te sitnih linija i bora. Vitamin B5 (pantotenska kiselina) je još jedan važan vitamin B koji se često koristi u njezi kože. Učinkovito i brzo umiruje kožu te je održava mekanom i elastičnom. Pantotenska kiselina poboljšava vlažnost kože, smanjuje gubitak vlage u rožnatom sloju i ima protuupalne učinke, zbog čega je korisna za one s iritiranom i crvenom kožom.
Morda bi vas zanimalo
